如何入定，怎麼入定？入定的方法非常多，比如觀呼吸，觀白骨，觀慢動作，觀聲音等等。就是閉上眼睛觀想就可以了，沒什麼特別的。如果你能觀得住，比如這三個小時，一直都在那忘我的體驗呼吸，一定是可以入定的。
可是大家會發現一個非常明顯的問題，就是根本觀不住。比如觀呼吸，觀一兩秒鐘就走神想別的事情了。這個時候怎麼辦？就是要明白原理，明白為什麼會走神？為什麼會觀不住？這樣解決了問題，才能繼續觀呼吸，才能入定。所以，入定最重要的不是方法，而的是方法背後的原理。
首先我們說一下入定的原理。也就是你在觀呼吸的時候，為什麼呼吸能讓你入定？我們平常的思維像是一匹馬，就是古人說的心猿意馬，總是停不下來，在那散亂。那怎麼辦呢？比如觀呼吸，當你的思維完全忘我的體驗呼吸的時候，自然就不想別的事情了，呼吸就是一個拴馬樁。
就像你本來有很多煩惱，這個時候看一個電影，完全被電影吸引了，看進去了，那些煩惱雜念就全都沒有了。只不過電影是一個複雜的觀察對象，沒辦法讓你入定。呼吸就不一樣了，呼吸是簡單的對象，當我們完全被呼吸吸引的時候，它就能調整我們的身心，隨著時間的延長，慢慢就會達到古人所說的心一境性，也就是入定的狀態就會得到身心高級的休息。
然後我們再說一下，我們為什麼觀不住所緣？比如觀呼吸，觀不住。比如觀慢動作，觀不住。為什麼？有很多原因。其中一個重要原因，是現代人欲望太多，生活得太精彩太有意思了，而呼吸呢，平平無奇司空見慣。你上座實證，潛意識會本能地被生活中那些有意思的事情吸引，根本對呼吸不感興趣。這個時候你雖然知道要觀呼吸，但是潛意識就願意想那些生活中有意思的事情。這個就是思維的客觀規律，所以在實證中，有一個非常重要的影響入定的因素，那就是戒律。
什麼是戒律？少做或者不去做那些干擾實證入定的事情。比如你在那談戀愛，愛得死去活來，這個時候你打坐，滿腦子全是戀愛，怎麼可能觀得住呼吸？又抽煙喝酒蹦迪打遊戲的，還想要入定，這怎麼可能？所以戒律做得不好，自然就觀不住，很難入定。尤其禪定的實證，在家居士要想證入禪定，必須要閉關，不閉關基本不可能。
當你明白原理之後，在你精進實證的時候就知道怎麼做的，所以要想 入定重要的不是方法，而是背後的原理這才是最關鍵核心的。
打坐實證是恢復我們的本來面目，心法還需心用功。