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問：觀腹部一會就很餓了怎麼辦？謝謝老師！
清涼月老師：
觀腹部能覺得很餓，那是因為散亂心的原因。如果你能夠觀得住的話，絲毫都不會覺得餓。即使你一整天不吃飯也不會感覺餓。如果你觀腹部觀得好、觀呼吸觀得好，那麼饑餓會很快解決的，在短時間內快速得到解決。
因為所謂的“辟穀”，其實沒有辟穀這回事，我們的身體自然會調整，只要觀得好，饑餓問題是很容易解決的。所以這個就是在觀腹部中儘快的突破，這樣就會把這個問題解決。
過去的人“過午不食”，過午不食建立的前提就是你實證比較精進，你可以通過另一種方式讓身體得到恢復，而並不是說為了過午不食而過午不食。
過午不食是一種自然而然的結果，所以一定要精進，只要精進，只要觀呼吸能夠突破，饑餓問題很容易解決。飲食問題也是我們在實證中必須解決的，那麼飲食問題的解決就建立在觀呼吸的基礎上，只要能達到一定層次就可以解決。
我們在證入初禪的時候，要解決的就是睡眠問題和呼吸問題，那麼饑餓問題是這之前就應該解決的，也就是說沒進入初禪的時候，即使是很一般的欲界定，哪怕是不到欲界定，接近欲界定，饑餓問題就可以解決的。這個問題是很簡單的一個問題，所以就是在實證中不斷地放鬆、專注的放鬆，培養專注力，然後這個問題就可以解決啦。以這作為基礎，繼續增強專注力，那麼很快就會證入禪定中。
（清涼月老師）