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問：入靜時，如何能做到不走神（散亂）？
清涼月老師：
首先咱們說走神，走神是一種思維的慣性，咱們平時生活中，腦子就是不斷的跟著外界的因素走的。我們的思維有一個很大的特徵就是什麼？就是慣性。
從一種思維狀態出來的時候，你明顯地會帶著這種思維狀態的特徵。比如說你從睡眠中出來的時候，你會帶著睡眠的特徵，你從定中出來的時候，你也會帶著定中的特徵。一個人剛從定中出來，你會一下子看到，他是剛從定中出來的。因為什麼？明顯的不一樣。同樣的一個人剛從睡眠中出來的時候，你明顯地看出，他是剛從睡眠中出來的，為什麼？他帶著睡眠中的這種特徵，這種思維的慣性。
同樣的，你從那種狂亂的邏輯思維出來的時候，也是這樣的。你剛剛從邏輯思維狀態出來，要進入靜中，那麼你就帶著那種邏輯思維的特徵。什麼樣的特徵呢？那就是走神，不斷地走神。在這個時候怎樣解決呢？那就是對治，咱們在現在這種思維狀態下，我們的思維有動和靜兩種狀態，動對應著散亂心，對治這種散亂心的就是靜，讓你的思維開始進入靜中。
達到靜的境界，當靜的境界升起的時候，你的心一定不會散亂。這時候會怎麼樣。形成一個安住，安住於這種靜的境界，在這個地方呢，你開始培養專注力，就會從這種靜的境界，很快地形成定力，形成安然地專注於某種境界，形成定力，很快就會進入定中。所以你前面的松、靜、自然的階段準備得好，那麼你進入定中是很容易的。如果你這個階段沒做好，那麼你也不可能進入定中，你會在那種厭坐階段，反反復複的，擺脫不了。所以這個就是，你說的怎樣解決這種散亂。