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問：昏沉來了開始觀昏沉，然後睡覺睡夢中還在持咒。
清涼月老師：
這就是精進的人，那麼在夢中也照樣是這樣做的。因為夢是一種習慣，夢是意的相續性的延續，它完全是一種習慣，是一個習性。所以你白天什麼樣的狀況，那麼在夢中照樣什麼樣的狀況，它會保持那種實證的狀態。
這和將來死後是一樣的，死後它就完全是一種睡眠，那麼到了鬼道之後也是這樣的。鬼道就是昏沉，鬼道就是不見陽光的，和睡眠是一樣的。你見陽光那是因為你有一定的專注，我們平時白天為什麼見陽光，那是因為我們有一定的專注力。
如果我們沒有這種專注力，我們是一種隨想的狀態，也就是說不由自由隨想的狀態、無法自主隨想的狀態，那麼你就不可能見陽光的，你就會始終處於昏沉的。所以就是如果你現在有了那種專注的經驗，有了那種專注的習慣，那麼將來在鬼道的時候當這種專注這種習慣提起，一旦提起的時候，你瞬間就會脫離鬼道的。
有的人一直擔心墮入三惡道等等，三惡道建立的前提就是昏沉。只要你把這個睡眠練得好，你就一定不可能墮入三惡道的，即使你偶爾的不小心墮入三惡道，你也會輕而易舉的脫離三惡道的。
這個其實是非常簡單的，不用擔心有時候會墮入三惡道，這個就完全看你自己了，能不能把握得好。所以這個睡眠是一定要練的，練睡眠也就是練生死。因為生死就是一場睡眠，所以這個一定要專注地去練。