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問：四肢覺受消失80-90%，繼續觀什麼才能夠讓全身覺受消失？
清涼月老師：
如果你繼續觀的話，它還不消失的話，那麼就沒必要繼續觀，就觀身體外的的觀察對象，比如雨滴滴落啊、寫毛筆字啊等等，非常專注地觀、緩慢地觀，持續地觀就會跳出、突破身體這種狀態，
咱們說實證的路只有兩條，一條是從物質的境界突破，一條是從心上突破，因為心物一體，要麼你從物質上突破，要麼你從心上突破，只要你從任何一方得到突破，那麼另一方自然就可以得達到一定的狀態，因為他們是一體的。如果你的心達到一定的狀態，那麼物質的身體就立刻得到突破，因為心物是一體的。如果身體這條路走不通了，就跳、立即換過來，從心上走，直接觀心或者觀專注的對象等都行，都能解決。
比如你問河裏的魚，游泳的技巧是什麼?魚會很吃驚，因為它不知道什麼技巧，它就是這樣自在的游泳，它就是這樣走來的，沒有任何教練教魚怎樣游泳。同樣地問蹦蹦跳跳的走來的小孩子，走路的技巧是什麼？他也會很吃驚，根本沒有什麼走路的技巧，就是這樣走出來的。
對咱們也是這樣，就只管去實證，在實證中發現問題，再交流，這樣就走下去了。如果整天聽啊聽啊，不實證，這樣聽多了反而是障礙，一點好處都沒有。不斷地實證，結合實證的情況再跟給大家交流，這樣才能進步。