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清凉月老师：咱们有的同志总抱怨自己，上座之后心不容易专注啊、容易昏沉啊、等等，但是呢，他只是抱怨这种结果，他不去查原因，不去查找什么原因导致自己昏沉啊、散乱的。这就是不分析的结果，简单的用埋怨、...

我曾经得过一年多的失眠，深知那种痛苦的滋味，躺在床上拼命的想睡着，却怎么都睡不着，整个人精神崩溃。记得刚开始失眠的时候，连续两个晚上没睡着，实在受不了了就打120去医院，大半夜的医生给我输液，当...

人为什么要休息？ 睡眠是最好的休息方式吗？ 有没有比睡眠更好的休息方法？ 失眠真的是病吗 （一）失眠到底是不是病 在回答这些问题之前，我先给大家讲一个真人真事。我曾经遇到...

学员：“有时候自己无法控制我自己，比如我会突然暴怒，甚至使用暴力，会咬牙切齿，在这个过程我感觉自己完全控制不住自己的情绪，丧失掉自己的柔软心，但是冷静下来后就特别后悔，我想问老师这是什么原因该怎...

清涼月 有人說白天干活很累，沒時間休息，沒時間練。他認為定力是“練”出來的，而且，他把這個“練”跟“休息”對立起來，認為“練”（實證）是比較累人的，是不容易休息...