這裏最需要注意一點就是，把方便（權說）和圓說結合起來。平時為了培養出離心，我們對這個世界就是說這個不好、那個不好，這個世界苦啊等等、等等，有很多很多的不好，所以我們要脫離這個世界，不去追求這個世...

我們生命當中三分之一時間都是在睡覺，如果不能正確認識這個問題，那麼修行的路將是非常曲折。對於睡眠你真的瞭解嗎? 如何讓自己的“睡眠”更有品質？睡眠對於生死有什麼關係？ 清涼月老師的分析可能顛...

清凉月老师：咱们有的同志总抱怨自己，上座之后心不容易专注啊、容易昏沉啊、等等，但是呢，他只是抱怨这种结果，他不去查原因，不去查找什么原因导致自己昏沉啊、散乱的。这就是不分析的结果，简单的用埋怨、...

两首诗两条道路两种结果。 神秀和慧能各做一诗以应付五祖的考试。这两首诗反映了两种修行观念，其修行结果大相径庭，并不是人们所说的殊途同归，明白这一点对我们今天的修行尤有指导意义。 神秀的诗指出...

1 思维无边 宇宙无边 首先第一点咱们要涉及到对自我的定义，也就是说哪是我，在咱们这里定义的，就是一般人定义，社会上人定义就身体是我，思想是身体的功能。那在咱们这里不一样，思想就是思想者...

我曾经得过一年多的失眠，深知那种痛苦的滋味，躺在床上拼命的想睡着，却怎么都睡不着，整个人精神崩溃。记得刚开始失眠的时候，连续两个晚上没睡着，实在受不了了就打120去医院，大半夜的医生给我输液，当...

人为什么要休息？ 睡眠是最好的休息方式吗？ 有没有比睡眠更好的休息方法？ 失眠真的是病吗 （一）失眠到底是不是病 在回答这些问题之前，我先给大家讲一个真人真事。我曾经遇到...

问：不断修行：潜意识是没有判断能力的，潜意识和表意识融合的时候的状态，是否是：即专注？ 清凉月老师：对，就高度专注。 问：又没有判断能力， 清凉月老师：这个是不对的。 问：又没有逻辑思维。 ...

借助声音进行实证，是使用耳朵的听觉功能进行实证的，因此我们首先要了解声音和听觉功能，要对声音和听觉功能有所认识。 首先我们说声音的基本特征： 声音有几大特征，第一就是声音具有一个最基本、最直观的...

专题讲座——七天入定 大家好，今天我们谈一下七天入定的问题，我们需要了解的是，七天能不能入定，如果七天能够入定的话，我们应该怎么做?我们全国各地举办过很多禅修班，举行了很多禅七和佛七，大家都...

清凉月老师：四念处咱们现在谈一下四念处 四念处其实根本上没有四念处这回事，没有一个人教当时确实有一个四念处，特别的四念处，而是四念处是一种比较，是通过我们这种意的相续性状态和定中的人进行比较， ...

刚练禅定的人往往有一个不易克服的难题，那就是昏沉。人为什么会昏沉、会睡眠？我们的如来藏是一个真正的永动机，根本不会睡眠，那我们为什么会控制不住地要睡眠呢？ 这是因为我们的分别执着识总是执着这个身...

想要入定吗？这篇文章会向你介绍如何进入各种定。请点赞并收藏，否则你将无法找到我。清凉月老师说，要首先了解各种定的特征。比如，如果你想回归欲界定，那么我们应该先确定欲界定的特征是什么。例如，你能看...

怎样快速的放弃身体？就是怎样的入定？ 入定是放弃对身体的使用的。对入定这一个，我们首先要了解一点，就是我们所有的实证，从思维方面来谈，无非是把有意识思维转化为潜意识思维，随着时间的延长让潜意识思...

学员：“有时候自己无法控制我自己，比如我会突然暴怒，甚至使用暴力，会咬牙切齿，在这个过程我感觉自己完全控制不住自己的情绪，丧失掉自己的柔软心，但是冷静下来后就特别后悔，我想问老师这是什么原因该怎...

问：我感觉自己能很快静下来，有时候能感受到大的念头的波动，细微的感受不到。但是，静到一定程度，就睡着了，怎么能让不睡着呢 清凉月老师：不睡着就是要知道静是不对任何事物形成专注，这时候就...

所谓缘起，换句话说就是条件论，也就是说世界上的事物都是由条件组成的 ，条件破坏了，事物也就不存在了。这个理论不仅能指导我们分析世界、认识世界，也能指导我们实证。比如我们很多人尤其...

1、把禅修和休息（睡眠）对立起来 我们为什么要睡眠？那是因为我们有病。F陀为了对治我们的“睡眠”病，教我们禅修，而有的居士把二者对立起来，刻意睡眠，刻意生病，拒绝服用禅修这...

东方传统文化对这个世界本质的认识是从思维的角度去进行认识的。不是从物质角度来认识。为什么无法从物质的角度进行认识？因为从物质角度认识涉及到几个问题。 第一就是我们必须认识到所有的物...

对于我们来说，我们的目标是想证入如来藏的，想要找到各个思维状态。而我们现在处于一个很低的思维状态。你所需要解决的，是怎么样才能离开当前状态？或者说如何具有一点定力。哪怕是最基础基础的定力都可以...